以阳光心态拥抱高考，用健康心理开创未来|保定三中开展“拥抱高考 开创未来”心理讲座

      人生一辈子都在成长，可每次的成长和经历都会留下不同烙印。高考是我们人生中最开始起步的烙印。它告诉我们未来的决策会从这里改变，高考之后你的人生将迎来新的开始。 高考是一场没有硝烟的战争，它不仅仅是知识，考试技巧的较量，也是心理素质的较量。临近高考，高三学生的学习越来越紧张，压力越来越大。在距离高考80天之际，元认知咨询师马艳茹理老师在学校青蓝厅为高三学生开展了一次主题为“拥抱高考，开创未来”的讲座。

      在讲座开始之前，老师带大家认识了考前正常的心理状态，同学们感同身受认真的做着记录。

      本次讲座更多的是帮助同学们进行高考心理调适。老师围绕什么是焦虑，焦虑与考试之间的关系，怎么调试焦虑等问题进行深入浅出的讲解。在讲座的过程中，教了同学们一些缓解焦虑的办法，同学们学得很认真。

      杨丽杰副校长全程聆听讲座，并认真做了学习笔记。

      在最后的互动答疑环节，老师教给同学们解压小妙招，同学们也积极说出自己的困惑，得到老师的专业指导。

      最后，在同学们热烈的掌声中，讲座结束。同学们收获颇多，明白了高考的重要性，自己是否焦虑，如何调试焦虑，要做一个自信的人等。走出报告厅的时候，听到同学们说“我想更努力地学习了”，“老师教的那个肌肉放松法我学会了，对我超管用”。

      以梦为马，不负韶华，高考加油！