抗疫不间“锻”，网课不停“炼” —保定三中线上体育锻炼活动剪影

      疫情肆虐，侵扰保定, 突如其来的疫情反复，再次打破了有序的校园生活。按照上级教育部门的统一安排，同学们的线上授课又启动了。随着网课机制的完善，学生们在紧张的文化课学习之余，如何同时积极进行体育锻炼，增强体魄，愉悦精神，也成为大家关注的一个课题。

      为了疫情期间不耽误学习知识，又保证同学们的身心健康，学校领导积极落实上级教育主管部门相关精神，要求各部门将体育教学同时纳入网上授课内容。

      网课伊始，年级积极筹划，制定教学计划时便将活动课列入了每日课表，将活动正规化。教学处精心组织体育教研组教师“以网络为中介，建立空中课堂，让学生们停课不停学”，助力打好“疫”情攻坚战。体育组的各位教师也细心教研，认真组织，制定教学计划，开设教育云课堂。

      赫玥老师为居家学生量身打造健身操，亲自为学生做示范，并细致讲解动作要领。

      学生根据自身状况充分利用活动课开展适合自己的运动项目。部分同学来到室外，跳绳、做操，笑逐颜开；部分同学室内做俯卧撑、仰卧起坐，不亦乐乎。

      在学校领导的关心和关怀下，各位班主任的大力支持下，体育组老师积极研究，学生家长积极配合，我校的线上体育教学课程如火如荼的开展，助力打好“疫”情攻坚战。同学们进行了丰富多样的的体育教学活动，既锻炼了体能，也提高了学习效率，真正做到了抗疫不间“锻”，停课不停“炼”。

      体育老师希望同学们养成良好的锻炼习惯，每天都要动起来，增强并提高身体免疫力，以更好的状态迎接开学。但也给出了温馨提示，请同学们运动前读一读。

1.要注意运动安全，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持安全距离，并做好热身运动；

2.要注意运动卫生，运动时开窗通风，运动后注意放松及身体保暖；

3.运动前不大量进食，饭后至少1小时再进行运动；

4.依据自身情况和环境状况，对练习内容酌情调整；

5.合理选择时间，尽量减少对别人的影响。

      待到春暖花开时，学校会张开温暖的怀抱，欢迎保定三中和保定三中实验校的每一位学生，带着积极乐观的心态，精神饱满的热情，回归久违的课堂。

      最后，体育老师也深情寄语同学们：待到春风吹起，我们在操场等你！