CES学习法高中精华版

CES学习法高中精华版

一、什么是CES学习法

答：1、C(Creating)创造+E(Efficiency)效率=S(Succeed)成功。

2、要素解释。

（1）C(Creating)创造：明确一个目标两个标准。标准一是“独创”即根据科学原理和目标要求进行的现实中暂时（或许是10年或许是50年、100年）没有的创造发明（可以是有形的产品也可是无形的理论及设计）它的实际效益显现需要一个很长的时期。标准二是“实用新型”即根据实际需要对现有的产品或设计，依靠现有的科学理论进行的创新。它的实际效益能立竿见影。

（2）E(Efficiency)效率：理解三个层次四个要素。第一层关键概念“信息量”。有了关于目标的“信息量”你才能判断目前自己所处的位置是传统领域还是新领域；第二层次是传统领域的竞争，关键是找准“竞争对手”。找准竞争对手才能给自己明确定位（现处于何种档次，目标何种档次），进一步明确提高效率的方向。第三层次是效率要素的运用。它包括“环节”、“循环”、“结果”、“节奏”四个要素。

（3）S(Succeed)成功：必须做到两点，一是既定“重大目标”的实现；二是新的“重大目标”的确立。

（4）“+”：是成功不可忽视的要素，指创造的“目标与标准”和提高效率的“四个要素”的结合；才能落到实处。

（5）“=”：更是走向成功的跑道；“良好的心理素质”与“持之以恒的努力”构成奔向成功的两根铁轨。

综上所述，一个人学习或做任何事，有自己明确的目标和先进的评价标准；真抓实干，落到实处；不怕挫折，持之以恒努力下去；能不成功吗？

二、CES学习法要点是什么

答：1、认知规律。

（1）循序渐进规律：如“由表及里——由此及彼——去伪存真——去粗取精”；“初级——中级——高级”；“间单——复杂”；等等。

（2）遗忘曲线：（时间与学习内容的遗忘关系）“1小时——1天——1周——1月——1年”；学习内容随上述时间呈递减遗忘。可见上课45分钟认真听讲为什么如此重要。

2、学习要素。

（1）环节：预习——听课——复习——考试——总结。

（2）循环：以上五个环节之和为一个循环，学习要以最少的循环达到目标。

（3）结果：考试制度与评价体系。

（4）节奏：循环的次数与每次循环的量与时间的安排。

3、通、点、解、变的方法。（相当于电脑中的工具箱）

“通”是指学习过程中的通读和读通；“点”是指学习过程中重点（A）、要点（B）、难点（C）、疑点（D）的发现和掌握；“解”是指学习过程中问题的解决；“变”是指知识运用阶段举一反三，应变创新技能、技巧的形成。

（1）通读工具：A“前言、后序、目录”浏览法；B“ABCD”四点圈读法；C“三栏学习笔记法”（预习一栏、听课一栏、复习一栏）；D抄书背书强化记忆法；E尝试回忆理解记忆法。

（2）读通工具：A自我归纳整理法；B自我命题考试法；

（3）找点的工具：A陶行知的八个好朋友（何事、何人、何故、何如、何时、何地、何去、几何）B在预习中运用“ABCD”四点圈读法，在听课过程中修正A、B、C、D，在复习过程中牢记“ABCD”，在解题过程中运用A、B、C、D。

三、细谈“通、点、解、变”

一、关于“通”

1、学习方法是否正确的评价标准是什么？

答：应该是科学性、目的性、程序性、实践性“四性统一”。

2、CES学习法的宗旨与目标是什么？

答：宗旨是“学会学习”；目标是“提高学习效率，培养创新能力”。

3、为什么说基础知识管一辈子？

答：这里面有两层含义：首先表现在学习上，基础知识是某一门学科整个理论体系的基础，不熟练掌握，就难以掌握更高深的内容；其次，只有掌握了一门知识的基础知识后，才能在以后的学习中碰到问题时，应用基础知识去分析、解决问题。如果基础知识没有掌握好，不但会影响以后的学习，有时还会由此得出错误的结论。

4、中小学学习阶段为什么不能偏科？

答：（1）中小学的各门课程，都属于基础知识的范畴，它是一个完整的体系，不论缺少哪个环节，都会直接影响以后的学习和工作，影响你的发展。现代冶学专家认为，“一个人的知识大厦要建立在坚实广阔的基础之上，文科知识和理科知识就是大厦的两块巨大的基石，缺一不可”。

（2）学好文理各科，并不等于对各门功课都平均花力气。如果你对某个学科特别感兴趣，并立志向这个方向发展，在不影响其他科目学习的基础上，可以多花些时间阅读与这门功课有关的书籍，使自己学得更深更专，这对形成个人独特的知识结构也是十分有益的。

5、课本为什么要精读？

答：（1）我们所用的每一种正规课本，不同于一般的书籍，它们都是经过国内最具权威的专家反复推敲，精心编写成的。这些课本遵循基础教育循序渐进的原则，不仅编进了各个学习阶段应该掌握的基础知识，并且严格地按照各科基础知识的规律谋篇布局，自成结构和体系，具有很强的针对性和逻辑性。课本中的课文、公式、定律、例题、解题思路乃至每章节的陈述，都是经过严格审定的，并被无数的教学实践证明是不可怀疑的，它是学生基础知识的基本轮廓和框架。

（2）对于课本上的中小学基础知识，我们应该把它们搞得熟熟的，有时甚至应该熟到一字不差的程度。

6、很多中学生为什么不愿“预习”？

答：（1）错误观念作怪。“反正老师要讲，又何必多此一举”。（小学生惰性思维）

（2）对预习的好处认识不足。预习有六大好处：一是能扫除听课中的障碍；二是能提高自学能力；三是提高记笔记的水平；四是有利于扭转学习的被动局面；五是有利于筑固所学知识；六是可以提高听课效率。

（3）不知道对各科怎么个预习法。预习会占用很多时间，各科全面铺开不现实，毕竟不是大学教育，更不是自学考试。预习过细有时会觉得老师上课没有新鲜感。不妨先选择自己最感困难的一两门学科进行重点预习，等取得经验后，再逐渐展开。具体方法是A粗读，B细读（“ABCD”批注法）C在“三栏笔记”第一栏记下三类问题：一是下节课要讲哪些内容，（重点）在哪里？二是哪些是新知识？与新知识相关的旧知识是什么？（要点）三是还有哪些问题不理解（难点与疑点），需要听课时特别加以注意。D试着做几道题，看看自己预习的效果如何。

7、课堂笔记该记些什么？

答：在“三栏笔记”第二栏记（1）记老师补充分的新内容。课本有的课堂笔记就可以不记，对老师超出课本范畴补充的新内容要记。（2）记老师反复提醒要注意之处。（3）记解决自己的疑点、难点之处。（4）记老师的解题（讲解）思路。会记才能省下更多时间思考，才能主动跟上老师的思路，“天才就是不断地注意”。

8、课前准备的内容是什么？

答：（1）生理上的准备：保持精力充沛，头脑清醒。（2）心理上的准备：调整不良情绪至稳定（可静坐）准备好听课的问题（象记者采访准备一样）（3）知识准备：课前预习。（4）学习工具的准备。课间不宜做的两件事，一是不宜做作业；二是不宜激烈运动或争论。

二、关于“点”

9、学习为什么要找“点”（重点、要点、难点、疑点）？

答：（1）重点、要点是知识的精髓、要领。学习的实质就是要掌握书中的要意。抓住了重点、要点，就能提纲挈领，纲举目张，使知识“各归其位”。

（2）发现疑点、难点，等于明确了自己学习攻坚的方向和内容，非常有利于开发思路。现代科学研究证明，从人的神经功能上看，疑点、难点会使大脑出现高度兴奋状态，从而使精神高度集中，能极大地提高学习效率与学习质量。

10、如果说复习是学习之母，那么观察就是思考和识记之父。这句话正确吗？

答：（1）心理学研究表明，学生知识有80%—90%是通过观察途径获得的。如：语文、英语对音、形、义相近词的辨别；物理、化学课上对实验过程各种现象的考察；绘画课上对要画的对象，都需要观察；而且要学会观察。人的观察力不是天生的，更不是一成不变的，完全可以通过有目的地培养训练加以提高。

（2）观察是知觉的高级形态，它是有目的、有计划、主动又持久的知觉过程。观察是思维活动的基础，与学习成败关系密切。从这一角度看，上述这句话是正确的。

（3）观察的方法因观察的对象不同而不同。常用的方法有

A：记录法：用于搜集资料供研究。（笔记、录象、录音、等）

B：绘画法：用于美术创作。（素描、写生、水粉等）

C：作业法：如归类比较、分析比例、寻找规律等。

三、关于“解”

11、家长如何抓“作业”？

答（1）：树立正确“分数观”。

诺贝尔奖金获得者，物理学家杨振宁先生说过：“优秀的学生并不在于优秀的成绩，而在于优秀的思维方式。”恩格斯把思维称做是“地球上最美的花”。解一道难题，就其本身来说，并不是宝贵财富。但解题必然会引起积极的思考，而在应用知识中得到的“思维锻炼”，便会成为分辨真理的一个片段，从这个意义上来说，每一个学科，每一次测验、每一道解题，都是培养钻研的思维方式的用武之地。分数是学生的智慧与汗水的结晶，树立起“爱智慧”的观念，才有正确的分数观。

（2）明确作业的三个“要求”与解题的“六字标准”。

三个“要求”一是及时完成；二是独立完成；三是认真改错（最好建立错题集）。“六字标准”即“准确、规范、快速”。

（3）掌握一般的指导方法。

A要善于分析（由表及里）。解题时最好把一道题分解成几个部分，全面考虑、化繁为简、化大为小，把问题逐步加以解决。对理科应用题，主要考虑三个因素即已知条件（包括数字条件与非数字条件）、未知条件、结果。

B要重视新旧知识的联系（由此及彼）。事物之间总是彼此相联的。着眼于事物的关系和联系，是思考的方向，也是找到解题途径的关键。有时题目比较复杂，可以把审题过程画成图，这样有利于思考，对寻找联系点十分有利。

C不可缺少的验证（去伪存真）。这一步是作业质量的保证。检查的方法按速度分：一是慢速法（逐步检查法：适用大分题、难题、疑点题）二是中速法（如代入法、逆运算法、重做法“仅适合一步解的填充题”）三是快速法（估算法、联系法“与常识及生活实际相联”）

D认真归纳总结（去粗取精）。这作业批改后或测验试卷发下来后要做的重要工作。主要方法有“过程回顾过滤法”、“提问式取精法”、“联想归类混合提纯法”

四、关于“变”

12、下面两组数据说明了什么？

A：作为公认的最权威的世界大奖——诺贝尔奖，代表了当代最先进的科学文化。据统计，百年来已有30多个国家的600余位诺贝尔奖得主，其中物理、化学、生物或医学得主460多位，但占世界人口1/4的黑头发黄皮肤的中国人仅有6位，而且这6位都是外籍华人，没有一个是在中国本土上工作的科学家。这与我们那些中小学生在奥林匹克竞赛中大把大把地拿金奖、银奖的状况，形成了极大的反差，令人感叹万千。

B：同处亚洲的日本，已是当今世界的经济大国，这与他们占有世界40%的发明专利密切相关。日本的创造发明活动很普及，每年都要举办发明节，迄今为止已办了五十多届了。我国十二亿人口，但每年发明专利的数量仅相当于日本东芝公司6万职工每年的发明数量。

答：（1）未来社会对人才的标准不是看他掌握知识的数量，而是看他驾驭知识、解决问题的能力，尤其重要的是看他创造能力和对社会所做的贡献。

（2）人生的真正价值在于创造，创造能力是人的能力中最重要、最宝贵、层次最高的一种能力。真正的学习也是创造性的学习，这样的学习才是最有效和最有价值的学习。在这样的学习过程中，你不会满足于一般的知晓，不会盲从他人；经常善于将自己置身于问题之中。面对要解决的问题，你敢干大胆假设、敢于标新立异，充满幻想；在分析问题和解决问题时，你能细心求证、力求有自己独特的见解、力求从不同角度来看待问题，用多种方法来解决问题。这样，既能学得扎实牢固，又能培养自己的创新能力。

 

四、文、理科的比较

1、文科与理科学习特点比较

2、文科学习中熟读课本与考题有什么关系？

答：（1）CES学习法强调学习的环节纵向为“预习、听课、复习、总结”；横向为“阅读、记忆、解题、归纳”。而前提是熟读“课本”。课本是学与考的依据。

（2）要做到对教材的所有内容无一处遗漏，正文、插图、地图、注释、图例等都应予以高度重视；只有这样，才能做到“万变不离我手心”。

3、文科各科学习要求

4、理科各科学习要求

五、听课与做笔记

5、下面有两组关于听课的数据，试分析一下，它能说明什么？

A、全日制普通中小学生，按每天6节课计算，5天就是30节，一学期按20周计算，共600节课，占全部在校学习时间的70%—80%，中小学阶段12年时间里就要上近两万节课。

B、以初中代数、平面几何来说，它们是距今2000多年前的古埃及和古希腊欧几里德、阿基米德年代的产物，高中三角函数、解析几何，则是17世纪牛顿时代的产物。而一个中学毕业生，只用十几年的时间就把人类几千年来积累的知识学到了手，充分说明了课堂教学的高效率。

答：（1）说明一个人的黄金学生时代的大部分光阴是在课堂里度过的。中小学生的听课效率是提高成绩的关键。认真听课事半功倍，不认真听课则事倍功半。

（2）课堂学习好比人的三顿正餐，“正餐”吃不好，再多的补药也不顶用。好学生往往比较重视听课，他们的课堂笔记也比较完整，并喜欢当天加以整理。正如我国老一辈的物理学家严济慈指出的：“听课，这是学生系统学习知识的基本环节。要想学得好，就要会听课。”

6、在听课时如何搞懂三基（基本概念、基本原理、基本关系式）？

答：（1）CES学习法认为，认真听老师讲课是搞懂基本知识、基本概念和知识点间基本关系的捷径。A学习基本概念时，要注意抓住三个问题：“为什么”（引出这个概念的必要性和目的性）、“是什么”（是要搞清概念的定义、公式、性质、单位等）、“干什么”（是搞清概念的用途）。B对基本原理的学习，也要弄清三个问题：“适用什么过程”、“反映了哪些量之间的关系”、“怎样应用”。（世界上没有绝对的真理）C对基本关系式，同样要抓三个问题：“怎么回事”、“怎么来的”、“怎么用的”。

（2）课堂上，学生的思路不但要跟着老师走，而且还要把知识发展的思路及老师的引导的思路理清楚。

7、如何抓听课的重点？

答：（1）注意老师的开场白和结束语（全记）；

（2）注意老师的板书（所讲内容的纲目）（记不同点）；

（3）注意老师反复强调的部分（重点、疑点）（全记）；

（4）理清老师的思路，一般从以下四点入手：A认清“一条大路”；（这节课主要内容是什么？老师开头是怎样引入的？中间是怎样引导分析的？最后是怎么解决的？结束是如何总结归纳的？）B看老师是怎样“过关斩将”；（一条大路不可能是笔直的，总有几道“弯”，几个“关卡”即难点，看老师是怎么解决的。）C认真听、认真分析老师的讲解是否步步有据，环环相扣（尤其在解决难点上）D要敢于评价老师的思路。（老师的思路高明在哪里，值得我效仿？与教材上的思路有何不同？）（当天课堂笔记整理内容）

8、为什么说“超前听课，比较听课”是提高听课效率的好办法？

答：（1）“超前听课，比较听课”即上课时学生思路不仅要着老师走，还要力争走在老师的前面。在明白的基础上，大脑应该像飞轮一样地旋转着，积极地进行思考。比如，老师刚提出一个问题，学生就应该主动地去寻找答案，然后将自己的答案和老师的解答做比较。自己想对了老师再一讲，记忆就更扎实了；自己想不出来或自己的答案和老师的不一样，再听老师讲解，理解也会更加深刻。

（2）不少同学通过这种方法，使自己思维的敏捷性、准确性、全面性都得到了提高。有的甚至在一两年内赶上老师，尤其在敏捷性上，甚至超过了老师。

9、下列一组实验说明了什么？

一个班的学生，一边听讲一边记笔记；一个班光听不记，课后让两个班的同学复述听课内容，不记笔记的班好于记笔记的班。一个星期后，让两个班的同学再复述讲课的内容，记笔记的班平均掌握知识65%，而没有做笔记的班平均掌握知识只有25%。

答：（1）以上实验说明上课做笔记好于不做笔记。（长效作用）

（2）如何兼顾长短学习利益是实验的关键。

A区别科目对待。对难度较大，需要反复思考的科目（主课），记笔记的方便性尤其明显。对难度较小的（副课）这需边听边“批注”。

B区别文理科对等。理科由于逻辑性强，上课尤其要认真听讲，不能为赶记笔记疏漏听课；利用“速记符号”在课本上“批注”比较有效。文科由于描述性强，精彩错过，要点不全，课后难以复述，因此“详记”很重要。为了提高听课效率，采取“课上批注，课后整理”十分有效。

10、课堂笔记应记些什么内容？

答：主要是以下六个方面的内容。

（1）记老师在黑板上列出来的提纲、图表、解释；（相同则需标注）

（2）记老师讲课的重点、典型事例、思路（提出问题、分析问题、解决问题）、方法、独特见解；（标注+批注）

（3）记补充的精彩内容，如外语老师提供的典型例句，数学老师补充的有代表性的例题，语文老师的“连珠妙语”，政治老师的生动案例，理化老师的精辟论述等。（批注）

（4）记易混、易错或理解起来有一定困难模棱两可的内容。（这些地方多是判断、选择、填空题的素材，标注。）

（5）记老师提出的新问题、新联想；记需要深入钻研的问题；记值得质疑的问题。（批注）

（6）记自己听课时产生的灵感。（批注）

11、加快笔记速度的方法？（规范的符号+缩写）

答：（1）批注加快笔记速度的的窍门是要避免完整地写出那些经常出现的“术语”如“例如”—e.g，“注意比较”—cf，“这一点（处）很重要”—n.d；“因为”—，“所以”—，“大于”—，“小于”—，“等于或与此相同”—，“不等于或与此不同”—。由上述分析可以看出解决“术语”的办法是两个，即英文缩写与数学符号。

（2）标注的符号要在实践中规范。如关于“点”的“ABCD”、“12345等序列号”“波浪线”“五角星”、“精彩符”、“着重号”；又如关于“难易程度”的四种符号（用于背单词和考前快速阅卷）。

（3）课后整理笔记十分重要，一是利于复习，二是利于提高。

A“三栏笔记”用于主课的课后整理；（+课本服务于单元测验）属于补充型笔记。

B“专用笔记”如“错题集”、“难题集”、“好题集”；（服务于中、终考；中考、高考）属于实战型笔记。

“错题集”：收集平时作业中的错题，用于警示自己不能“粗枝大叶”；

“难题集”：收集平时作业时不会或花很长时间才能解决的题目，用于题型分析，找出“关门过节”；

“好题集”：收集除课本上的例题外的“老师课堂例题”、“自我模拟试题”、“自我灵感试题”。用于拿高分，好题猜得准，做好拿高分。

C“两栏笔记”为大考（中考、高考）服务；也是将书读“薄”的笔记。

六、复习与提高

12、CES四步循环复习法是什么？

答：第一步，通读式的系统复习；（内似电脑开机后的系统检测）温习课本是重中之重。（课本+课堂笔记）目标是知识的“系统化”（知识网络化）。主要方法是“尝试回忆”、“完善课堂笔记第三栏”。

第二步，突破重点、难点的侧重复习；（内似电脑系统优化）主要方法是“再批注”、“再做三大题集”

称得上重点和难点的基本知识、基本理论，往往也是考试命题的侧重点，所以在复习中要针对这些内容采取深入理解，反复练习，确保落实的方法，使记忆、理解不断深化，应用更加灵活。难点突破基本完成后，还有一个很重要的工作，就是搞清各个概念之间的联系。考卷上一些能拉开分数档次的中、高难度题常常就出现在这些联系上，所以有必要将各科的要领分别编制成网络，弄清其间关系。

第三步，手脑结合的演练复习；（内似于电脑应用软件的运用）目标是提高自己的解题能力。因为在现阶段，解题能力决定升学考试的成败。主要方法是“精选类型习题集”认真练习。

第四步，检验式的总体复习；（内似于网站等项目的综合开发即实战演练）。是书变“薄”、变“无”的需要。

这一轮的复习就是将学过的知识融会贯通以求透彻理解，使所学知识进一步具体化、精确化、以便在考场上能迅速、准确地提取运用。“模似考试”是经常的训练项目。主要方法是多沉思，多自考。

13、下列一组关于复习的实验数据，看看说明了什么？

“让三个学生在同一时间里学习同一篇文章，一个学习把全部的时间都用来读；一个学生用一半的时间读，一半的时间试着背；一个学生用1/5的时间读，4/5的时间试着背；4个小时后，对这3个学生进行测试，第二个学生比第一个学生多记住了1/3；第三个学生比第一个学生多记了3倍。”

答：（1）从记忆的主动性看，“背”大于“读”；背的效果，时间长好于时间短。

（2）实验证明，在尚未掌握所学知识前就积极“尝试回忆”，回忆不出来再去看书查笔记，这样不但记忆效果好，而且记忆保持的时间也长。

（3）与电脑文档“打开”比较，“路径”很重要，记不得这个文档的“路径”，就打不开这个要找的文档；其次是“保存”，如果对有用的文档不及时保存，永远也找不到这个文档，更不要说打开了。人的记忆也象这电脑，“读”内似于“保存”、“背”内似于“路径”、“默”内似于“打开”。“读”要准确全面；“背”要理清思路；“默”才能准确无误。可见，“背”是关键。

14、什么是精读课本复习法？

答：（1）精读课本就是深入地钻研课本，领会课本中的每一个概念、定义、原理及相互之间的关系，做到完整、准确地理解并消化课本中的全部内容。“精读课本”是“尝试回忆”后的重要学习环节。

（2）精读课本的要求：再批注。要归纳出有利于记忆，带有提示性的句子，便于以后复习时能迅速地抓住要点，快速地回忆起关键的内容。为此，要做到读中生“疑”，读中生“思”，由怀疑到肯定，由思考到理解，这样不仅能帮助你掌握知识，不能使你的分析能力得到迅速的提高。

15、什么是整理笔记复习法？

答：（1）整理笔记复习法就是“一补二正三添”的方法。即一补该记而没有记上的内容和记得不全的内容；二正记录有错误的内容；三添自己的学习心得、见解，以及从参考书上摘录下来与课本有关的精彩内容。

（2）三栏笔记的记录要求：左侧，A预习时的新旧知识联结点或已学过但忘记了的知识；B预习时发现的疑问或思想火花；C听课时受到的启发和复习时自己悟出的心得；D考查时容易出现的错误或容易混淆的概念；E参考书上摘下来的精彩内容。中间，记课堂笔记。（内容前已述，略）右侧，记自己的体会和上课时发现的问题。

（3）整理笔记时，先整中间部分，再整左侧，最后右侧。要求线索清晰，中心突出，内容精练。只有这样的笔记才能使使你的复习取得事半功倍的效果。

七、解题方法与能力

16、你知道什么是乔治-波利亚的数学问题“解题表”？

答：

17、什么是CES解题法？

答：可归纳为4个步骤；15个要点；三种方法。

18、你知道奥尔布雷克特教授的七种解题法吗？

答：即“近图重定举环跳”。这是本章的重点。

（1）逐步接近法。P124——128

（2）图表解析法。P128——131

（3）重新表述法。P132——134

（4）分割限定法。P134——138

（5）充分列举法。P138——141

（6）系列连环法。P141——145

（7）异常跳跃法。P146——149

（8）七种方法的综合利用P149——150

19、什么是SQ3R读书法？

答：（1）SQ3R读书法就是浏览（Survey）、提问（Question）、阅读（Read）、背诵（Recite）和复习（Review）组成的五步学习法。按这五个程序去读书，一般来说效果都不错。

第一步：浏览（Survey）

重点阅读书的前言、后序；分析内容提要、目录；研究正文中的大小标题、参考文献、索引表等。目的是买书、借书、或找出“兴趣点”切入。

第二步：提问（Question）

略读阶段，也是一问阶段或预习阶段。重点阅读正文的大小标题、副标题、黑体字和斜体字、图表、数字等，以及各章或各段的开头内容。提问作者：A要阐述什么观点和概要？B论述的依据是什么？C我对这个问题的有什么认识？

第三步：阅读（Read）

精读阶段，也是第一次批注学习阶段或是课堂学习阶段。应该读得“慢而透彻”（逐章、逐节、逐字读、并标注；琢磨批注书中观点；记住基本概念、重要内容、专业术语、大小标题等）可以在此基础上写出心得体会，整理笔记等，以真正掌握其精神实质。（标注+批注+整理）

第四步：背诵（Recite）这一步是读厚与读薄的转折点。

复述阶段，一是形式复述，（一字不错照原话复述出来）二是实质复述（用自己的语言复述书中的基本观点和基本内容）。

第五步：复习（Review）

这是一个巩固与提高的阶段，也是进入更高层次的需要。（四步循环复习程序）

20、阅读需要坚持哪四项原则？

答：1、独立思考；2、锲而不舍；3、认真勤奋；4、学用结合。

我国著名的数学家、中科院院士王梓坤在他的《读名人传记有感》一文中说：“鞭策自己的一个好方法是找一位你认为最值得祟敬的历史人物，把他当做你的导师，同时也把他当做你的对手；仔细研究他、学习他、赶上他，最后超过他。这样，你就永远不会满足，永远生活在追赶和前进的道路上。”

21、阅读的两个过程和一般规律是什么？

答：（1）阅读的两个过程是“先读厚”、“后读薄”。

（2）阅读过程中的“通、点、解、变”就是阅读的一般规律。

A认知阅读中的“通”：要做到三破“磨破、识破、突破”；

B理解阅读中的“点”：做到三要“要穷究道理、要提纲挈领、要以问题为焦点”；

C阅读表达中的“解”：做读书笔记关键在于“会做”，由要点摘抄到系统整理再到心得体会，循序渐进。

D创造性阅读中的“变”：因为阅读分两个阶段，一是读者对原书内容的吸收阶段，也称为“继承性阅读阶段”；二是读者对原书内容深化、创造阶段，称为“创造性阅读阶段”，这是阅读的最高境界。如何才能做到创造性阅读？

创造性阅读是一种“问题导向”的主动式阅读，鲁迅先生称之为“问读法”。实践证明，只有“采百家之长，走自己的路”，才能别开洞天，才能有所创造。多利用、善于用“工具书”，才能使自己少走弯路。

（3）经典名句分析

A读书破万卷，下笔如有神。“破”即上面讲的三破；“神”是书读薄、知识点消化后的结果，是创造性阅读中“变”的结果。

B不动笔墨不读书。古时书少书贵，都要精读；现代书多、太多，要先精选，后精读才有效率。精读必须做读书笔记。

22、仔细阅读下面一组资料，说明什么？

A有新的研究表明，大脑约有10000亿个神经细胞，其中至少有1000亿个神经细胞参与智力活动，互相之间有连接关系。正常人的大脑所能记忆的信息量高达1013比特，是数学计算机的几万倍。

B著名的匈牙利科学家冯-诺依曼通过研究，认为人在一生中的记忆储量相当于七八千万册图书的信息量。我们所利用的只是极少的一部分。几十分之一或几百分之一。如果一个人能开发出其大脑的一半功能，就能够轻易地学会40种语言，背下整本大百科全书，获得12个博士学位。

答：（1）说明人脑的记忆潜能是一块待开发的金矿。记忆是思维的基础。

（2）没有一种办法不经过努力就能提高记忆力的，要调动起记忆者的主观能动力，必须要有一个明确的目标和一定的压力。只有这样，人的精神才会振奋起来，并由此形成大脑皮层的兴奋中心，这能诱发人把要记忆的事物牢牢地留在脑海里。而注意是各种信息进入记忆系统的唯一门户。

（3）正常情况下，人只会对自己感兴趣的事物注意或对自己有利害关系的事物注意。所以开发人的记忆潜能，必须从兴趣与利害关系两方面入手。

23、记忆的两条法则是什么？

答：（1）是越有意义的事物，就越容易记忆；称为“理解记忆法则”。

（2）是越有刺激性的事物，越难忘记；称为“情景记忆法则”。

（3）根据上述两个法则开发记力时要记住以下几点

A凡事都有意义，重要的是你要去发现；

B在记忆时，越是赋予记忆对象意义，就越能记得牢；

C机械记忆费力不讨好；

D充分调动你的联想能力，运用心理关联的记忆方法，并由此学会利用其他记忆方法。

24、五种常用的记忆方法是什么？

答：（1）联想记忆法。把要记住的东西和已经记住的东西联系起来（联想）；把各种事物联想在一起的思路称为（记忆链）；再把联想加以系统化，就可以成为记忆工具，能使记忆力增进几十倍。它包括两大类：一是自然联想，二是荒谬联想。（又称大概记忆法）

（2）意义记忆法。是指在理解基础上进行记忆的方法。又称“准确记忆法”。

（3）选择记忆法。指有选择地学习和记忆。又称优化记忆法。

正确遗忘等于想起一半。从某种意义上说，遗忘并不是记忆力差的标志，也不是记忆效率低下的原因，相反，它是良好记忆力所必备的重要机能之一。养成“比较”的习惯，从泛滥的信息当中，把真正对自己有用的东西挑选出来，这也是一种训练。知识是要不断清点，来断调位，不断代谢的，没有取舍就不会有重点，也不会有优势。在接纳的同时，摈弃一部分，闲置一部分，才会使你的知识充满了生机。

心理学家认为人的意识可分为自觉意识和潜意识；“遗忘”只是把暂时不用的东西挪到“潜意识”中保存，只要激活仍能恢复记忆。自觉记忆中的信息一般有三个特征：A极其需要、B使用频繁、C可作为从潜记忆中提取信息的工具。心理实验证明，记忆对象越少，记忆就越鲜明。这种积极的遗忘能使人脑腾出地方来接受既极需要而又随时都可能再现的信息。从而获得记忆的高效率。

（4）归纳记忆法。就是将所需记忆的零散、孤立的知识，经过综合归纳，找出相互之间的关系，连成网络，使之条理化、系统化，然后再加以记忆。

归纳和总结的过程就是寻找记忆对象规律的过程。规律是事物本质的东西，找到了规律，就是把干扰记忆的“垃圾”都去掉了从而减少了需要记忆的数量。归纳记忆时要注意做到“三抓”：一抓顺序，二抓联系，三抓特点。把那些看起来无序的记忆对象加工成有序的；把无意义的加工成有意义的；把无节奏的加工成有节奏的；把无形象的加工成有形象的。最好能用笔写下来。因为只有写在纸上，才能澄清一些似是而非或者相互矛盾的东西。有不少东西，在脑子里想的时候，似乎头头是道，但一写到纸上就能发现不严密和不确切之处了。

（5）反复记忆法。实验证明，一次记住的事情往往是处在极为危险的情况下发生的。这种强化记忆，很容易使大脑产生思维定势，而不能顺应环境而变化。反复记忆的过程也是一个灵活地对知识加深理解，并将笼统的知识细细分化的过程。这种记忆的知识能适应环境而变化活用。

25、CES学习法在记忆过程中如何强调“理解”？

答：（1）经过通读，对记忆对象有一个概要的了解。

（2）以点带面，掌握记忆对象的本质和规律。为实现高效记忆，就应该学会先记住重点，以点带面，推测全貌，掌握记忆对象的本质和规律。

A对数理化三科的概念、公式、定理、法则、例题、习题、参考题，还有解题方法与技巧，都应该一一理清，进行记忆编码，纳入自己的记忆系统。

B对政治、历史、地理、生物四科，应该按照把书“读薄”的原则，对知识点进行提炼和归纳，理出自己的思路，加深理解记忆。

C语文学科要分成基础知识（文学常识、语文知识）、现代文阅读、文言文阅读、写作四块进行系统记忆和练习。

D外语学科要按先后顺序，结合课文的语言环境（上下文）记忆单词，同时用归纳排组记忆法，将那些“有共同的读音和字母组合”的单词，按其前缀或后缀加以归纳，以5—7个为一组进行排列，由易到难进行筛选式的记忆。

（3）加工整理，采用相应策略进行记忆。

A复述策略。有两种（前面已有表述）

B组织策略。也就是分门别类、归纳、排队；再建立媒介联系。较常见的方法是“组块化”就是“单元化”（课本方法）我们要做的工作就是总结各单元的关键知识点，并找出它们之间的联系，把它们“串”起来，合并成一个整体。另一个具体方法是“归类”。

C精加工策略。又称主观组织策略。例如我们“编故事记单词”，因为语言本身就带有意义，在意义层次上的信息加工，可以使信息编码更加深刻与精细，因而能有效地提高记忆力。

D记忆表象策略。又称形象记忆。心理学家认为，在人的记忆中主要有两种信息，即语言信息和形象信息。两种信息量之比为1：1000；可见形象信息在人的记忆中的分量其中90%是视觉形象。有效利用记忆表象和视觉表象，也是改善信息编码、存储和提取的关键之一。（电脑中的DOS操作系统发展到WINDOWS操作系统就是证明）

E得用已有知识策略。已有知识和经验是掌握新知识的必备条件，也是影响对新知识记忆效果的重要条件。创新知识结构非常重要。

（4）加强巩固，需要时能随时提取。

A知识巩固的标志

一看能不能用自己的语言把新知识复述出来；

二看对记忆材料的本质、规律及其联系是否有清晰的认识；

三看能不能把新知识与已有知识联系起来，改组扩大原有的认知结构；

四看能不能对不同的记忆材料使用不同的记忆方法。

五看能不能根据理解，按照要求正确地进行实验操作。

B有效提储存知识的策略。

一是位置法（又称形象标志法）；二是分类回忆（内似电脑的文件夹管理）

九、CES考试七步法

答：第一步：考前准备。（心理准备与试卷标注）

第二步：仔细审题。（考场上，最重要的是细心）

第三步：注意答题“七要”。

（1）先易后难（按常规，中、高考试题，基本分为20%的简单题，50%的中等题，30%的难题。）

（2）遇到生题不要轻易放弃。（一般情况下，文科题是按要点计分；理科题是按步骤计分。所以能做一步是一步，能答一点是一点。）

（3）答题要抓住要点，不必赘述。（文科）

（4）举棋不定时，坚持第一印象。（选择、是否、判断题）

（5）书写要规范，要按标准格式答题。

（6）注意前后关照。（可以先把考虑出来的内容要点先记在草稿纸上。）

（7）相信老师的经验。（平时可以有不同于老师的看法，但考试答题时应以老师的为准。）

第四步：掌握常见题型和CES答题技巧。

（1）根据题目的答案和判分情况，可以分为两大类“主观性试题”（如简答题、分析题、论述题）和“客观性试题”（如填空、判断、选择、释义、计算）。

（2）以上8种例型答题技巧P243—244要熟练。

第五步：打草稿的艺术。（折叠方块编号使用—给自己复查带来方便）

第六步：控制好时间。（这是开考前要做的第二项工作。防止自己在某一题上耽搁过多的时间）

第七步：复查注意事项。（为了获得满意的成绩，做最后一个交卷人是明智的。）

A先核对一下卷头，查看考号、姓名等内容是不写准。

B检查是否有漏题，特别要注意漏答题目的背后部分和卷子的对折部分。

C进行答案检查时，先查高分题，再查平时爱出错的题，最后查没有把握的题。若时间充足，可检查余下的有把握的题。

D检查时要重新审题，检查关键点、关键词，发现错误及时更正，尽量减少失分。

十、CES时间统筹法

1、为什么世界送给我们的最好礼物就是时间？

答：（1）公平性。我们每个人出生时，世界送给我们的最好礼物就是时间。不论对穷人还是富人；不论是白人还是黑人，这份礼物是如此公平；一天都是24小时，我们每个人都可以用来投资经营自己的生命。有的人经营有方，把一天变成两天、三天，甚至一年……他们用与别人一样多的时间，做了比别人多出很多的事情，最终换来了巨大的成功。其实，世界上的伟人，诸如元首、科学家、发明家、文学家，他们最成功之处就是成功地运用了时间，他们都是运用时间的高手。爱因斯坦认为，人与人之间的最大区别就在于怎样利用时间。

（2）瞬时性（不可逆性）。心理学研究证明，人的认识过程中，时间观念是一朵晚开的花。从“年、月、日、小时”的时间观到“分、秒”的时间观再到现在科技的“微秒”观；充分显示了人类文明的进步。朱自清在《匆匆》这篇散文中感叹：“燕子去了，有再来的时候；扬柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候，可我们的日子为什么一去不复返呢？”“洗手的时间，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去，我觉得去的匆匆了伸手去遮挽时，它又从遮挽着的手边过去，等我睁开眼和太阳再见，这算又溜了一天。”

（3）机遇性。把握不住今日，也肯定把握不住明日。综观古今中外的伟人，无一例外不是紧紧地抓住一个个稍纵即逝的“现在”、“今天”，立足“今天”，运筹“今天”的。只有今天过得充实，才有充实的一年；只有每年过得充实，才有充实的一生。一个追求成功的人，需要养成一个习惯，一定要把“现在”看成你最想做的事情的最佳时间。学习是一个特殊的认识过程，不能由别人代替，只能自己去完成。

2、如何让时间多出一倍？

答：时间是一个常数，也是一个变数。善用者则多，妄用者则少。珍惜时间等于延长生命。

（1）善用整段时间。现代系统理论认为：“整体大于部分之和。”时间效用的开发也遵循这个原理。我们在学习中，一定切忌不要把整段时间裁剪成零碎的片断，分散了时间，势必事倍功半。比如。晚上在家做作业，一会儿收拾抽屉。一会儿喝水吃东西，一会儿上厕所，磨蹭到该睡觉了还不能完成；早读时间阅读、背诵效果较好，可有的学生一会儿削铅笔找橡皮，一会儿找参考书，一会儿整理笔记本，白白浪费了黄金时段。

（2）活用零星时间。主要方法有三种：一是充实法，如睡前5分钟，饭后15分钟；二是拼接法，又称凑整法。如主课后的自修课时间；三是并列法，如把要背的内容先录音，然后在吃饭时边吃饭边听录音。

（3）缩短“三闲”。（闲话、闲事、闲思）一个特级教师曾做过调查，他发现一个学生平均每天用于“三闲”的时间为2个半小时。

（4）在不同的时间做最有成效的事情。生物学证明，每个人都有自己的“生物钟”它控制着人体各项活动时间，使人的脑力、体力和学习效率呈现出一定的节奏性。在最佳的时间用脑，事半功倍，可以显著地提高学习效率。一般而言，一周中，最高的星期二、三、四；一月中，智力周期是23天，情绪周期是28天，体力周期是23天。一年四季中，最高的是春天，其次是秋天，再次是冬天，夏天则是最低潮。（中考、高考目前都在夏季，或春夏之交，因此学生要主动调节自己的生物钟适应之。）按每天的生物节律的不同，生物钟可分“百灵鸟”型、“猫头鹰”型、“混合型”。所以一个中学生摸准自己的生物钟是调整到最佳状态的前提。

3、如何制定出科学实用的CES学习时间表？

答：（1）科学确定学习目标。

A目标高低要适度。

B目标要明确、具体、可操作。

C目标要化整为零，落实到每一天具体时段。

D要正确处理好“一线”（常规学习活动）和“二线”（提高深造）的关系。这是高水平学习计划应该具有的内容。（一个在校学生，真正拥有的可供自由支配的实际是自学课和课余时间。）

（2）切实可行的“五项原则”。

A计划要全面。兼顾思想、学习、身体三个方面。即素质教育与应试教育；学校教育与家庭教育。

B计划要有轻重缓急。找出影响目标实现的所有可能因素。

C计划要考虑生活的整体平衡。均衡有序，健康而充实的生活是高效学习的基础。

D计划要有一定机动性、伸缩性。

E订计划要注意效果，及时调整。效果不好要找出原因，切记不要无理由地放弃自已的计划。

（3）制订CES学习计划的步骤。

A分析自身现有条件。（学习任务、师资条件、家庭环境、身体素质、存在潜力、/目前现状、薄弱环节、学习障碍、主要优势）

B确定指标。（量化学习任务）

C选用措施。（学习方法与策略、学习时间安排落实）

D安排步骤。（解决先后顺序的问题）

（4）自检与监督措施的落实。

（5）参考模式P219—220、223—224、221—222。

4、如何制定出科学实用的CES中、高考复习时间表？

答：（1）与老师设定的目标一致。A全面复习、B重点复习、C考前复习。

（2）根据自己的实际情况有所侧重。

（3）追求单位时间的最大分值。

（4）从时间上，先制定一个长期计划，再制定一个短期计划。

（5）从内容上，先制定一个循环复习计划，再制定一个强化复习计划和最后复习计划。

（6）考前一天的时间安排和心理调整。

士、CES学习能力测试方法简介

一、关于求“通”的能力测试法

1、注意力的测试

方法一：

方法二：

二、关于找“点”的能力测试法

2、观察力的测试

三、关于寻“解”的能力测试法

3、思维能力的测试（思维灵活性训练）

方法一：算24点。

方法二：报余数。

方法三：成语接龙。

四、关于求“变”的能力测试法

4、创造性思维能力测试

方法一：潜态法（即还未做出创造成果之前的特征测试法）

1、如美国著名教育学家托拉斯提出的学生创造力测试法，包括19项内容。

2、综合49：

方法二：显态法（即做出创造性成果之后的特征测试法）

5、想像力测试

方法一：作画法。

方法二：联想法。

6、创造性灵感测试（创造性思维训练）

方法一：发散性思维训练。

方法二：聚合性思维训练。

方法三：发散性思维和聚合性思维的综合运用

方法四：创造性灵感测试评分法。