“高参”要做的三件事： 调心态 减压力 搜信息

“高参”要做的三件事： 调心态 减压力 搜信息

□ 保定三中  王建文

随着新学期到来，高三学生进入了紧张的复习备考阶段。高三家长该如何帮助孩子度过这个人生中的关键阶段，配合孩子科学备考加分增效，成为孩子的“高参”呢？作为一名高三班主任，同时又是刚把自己孩子送入理想大学的家长，我谈几点心得。

调整心态，保持一颗平常心

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键却最易被忽视的环节。高三家长是一个特殊的群体，在孩子备考阶段会表现出不同程度的焦虑和担忧。对孩子过分地投入与关心，极易造成孩子心理压力。因此家长更需要以平常心看待高考，千万别把自己所有的快乐和幸福都建立在孩子高考这一件事上，要注意控制自己的情绪，用自己的积极情绪带动孩子，只有自己放轻松了，才会在潜移默化中平复孩子的紧张情绪，让孩子以一种更专注的状态投入到学习中去。

切记：家长调整好心态，就是对孩子最大的帮助。

减压增效，营造和谐轻松的家庭氛围

竞争激烈的升学压力，长时间的紧张备考，考验着高三学生。此时，家长最重要的一项任务就是给孩子营造一个和谐轻松的家庭氛围。

高三一次次频繁的考试往往导致孩子情绪波动，要想使孩子心态稳定，家长一定要对自己的孩子有信心，相信他们有解决问题的能力，没必要事事过问，否则会加重孩子的心理负担。在学习方面，家长可以注意帮助他们收集一些复习资料。在与孩子沟通时，以心平气和的态度去交流，了解孩子最真实的想法，让孩子感受到他不是独自面对压力，全家人都和他在一起，以乐观的态度面对问题。同时，家长还要冷静客观地看待孩子的情况，对孩子的期望不要太高。

为减轻压力，家长还要善于捕捉适当的时机，跟孩子平等地交流，可以选择一些孩子感兴趣的内容或社会性话题，更多地关注孩子生活中的状态，帮助孩子转移焦虑的情绪。同时加强同班主任沟通，听取建议。

收集报考资讯，准确定位

高三生已进入紧张的学习状态，无暇顾及招生考试的相关信息。家长可以搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。

高考招生中，像文体特长生、高校自主招生等都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。这就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。如果您的孩子平时学习成绩比较优秀，或同时有一定特长，要考虑让孩子参加自主招生考试去搏一搏。 进入11月，就要密切关注自主招生网站，了解各院校招生简章。选择自主招生院校要依据孩子个人情况准确定位。首先要了解现阶段孩子的学习能力、知识掌握情况及心理素质，而这一点恰恰是最后能否如愿以偿的关键。其次考虑孩子的志愿，多与孩子交流和沟通，了解孩子的志向、心仪的大学，然后和孩子一起初步列出两至三所实力相当的大学作为重点考虑对象。如果选择像清华或北大这类名校必须有过硬的平时成绩和较强的综合素质。如孩子不够十分优秀那就适当降低要求，也免得挫伤孩子的学习积极性。我个人认为，选择自招报考的学校，选择两所较为合适，一所经过努力跷跷脚也许能够得着，一所保底。

同时，家长应和孩子客观地对待自主招生考试。只要让孩子把它当作一场一般的考试，努力考出自己的真实水平就行了。即使孩子在自招考试中被淘汰，暂时的失利也并不说明你的孩子不优秀，要多鼓励孩子，重振旗鼓，全身心地投入到复习迎接高考中去。

高三后期家长可以搜集以下一些信息:（1）孩子历次大考的成绩以及排名，看与往年高考相比是在什么层次。（2）本校往年同位次学生的大致高考去向，以便作横向参考。（3）目标院校的概况及历史沿革，这是判断学校是否值得填报的第一步。（4）目标院校最近三年录取方面的一些核心数据，包括提档线、平均分、专业录取线、扩招情况等，通过分析从中找到一定的规律。

俗话说，高考是考学生，也是在考家长。愿每一名家长都能通过自己科学有效的努力，帮助孩子实现自己心中的梦想！

转载于《保定晚报》2012年10月15日星期一教育周刊B05版